Kurzzeitfasten

Durch die Zufuhr von Ketonen mit youtric® KETO Kakao kommst Du innerhalb ca. 1 Std. in die Ketose (Fettverbrennung) Ideal für eine nachhaltige Gewichtsreduktion bzw. Fettabbau verringertes Hungergefühl weniger Heißhungerattacken mehr Energie verbesserte Stimmungslage besserer Fokus - mentale Klarheit sehr gut geeignet für Sportler verhindert Muskelabbau, begünstigt Muskelaufbau sichtbare Hautverschönerung verminderte Stressanfälligkeit vegan und glutenfrei gesüßt mit Erythrit Hergestellt in Deutschland, 100% youtric Qualität Inhalt: 300 g (reicht für 20 Tage), Empfehlung: mind. 3 Dosen für nachhaltigen Fettabbau Zutaten: Süßungsmittel: Erythrit, Natriumbicarbonat, Calcium-beta-Hydroxy-beta-methylbutyrat, natürliches Aroma, L-Leucin, Magnesiumsalze der Citronensäure, Taurin, 4,8 % Fettarmes Kakaopulver, Calciumsalze der Orthophosphorsäure, Katzenkrallenwurzelextrakt 10:1 (Uncaria tomentosa), Magnesiumoxid, Speisesalz, Süßungsmittel: Steviolglycoside, Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Bitterorangenfruchtextrakt 8:1 (Citrus aurantium, enthält 6 % Synephrin), Pyridoxinhydrochlorid, Methylcobalamin Verzehrempfehlung: 1 x täglich 15g (ca. 1 EL bzw. 1 Messlöffel) in 400 ml Wasser oder mehr einrühren und mixen, 1 Glas Wasser nachtrinken. Danach am besten für mind. 4-5 Stunden die Ketose nicht unterbrechen. youtric® KETO fördert  Fett- bzw. Gewichtsabnahme am besten bei langen ketogenen Phasen. Einnahme z.B. früh morgens und die erste Mahlzeit erst mittags. Oder noch besser nach frühem Abendessen die ganze Nacht im Fettstoffwechsel (Ketose) zu bleiben. Optimal ist beides zu verbinden und  youtric® KETO 2 x täglich zu nutzen. Je länger der Fettstoffwechsel anhält, desto besser die Wirkung. Ideal ist es mit „Kurzzeitfasten“ und „Peace Food Keto-Kur“ zu verbinden. Je kohlenhydratärmer die Kost, desto stärker die Fettabnahme mit youtric® KETO, denn konzentrierte Kohlenhydraten unterbrechen die Ketose. Wichtig ist auch ausreichende Flüssigkeitszufuhr (stilles Quellwasser), Minimum 2  Liter pro Tag. Nährwerte   pro 100 g  pro Portion4  (15 g Pulver) Energie  675 kJ / 161 kcal  101 kJ / 24 kcal Fett  1,8 g  < 0,5 g -davon gesättigte Fettsäuren  1,0 g  0,2 g Kohlenhydrate  24 g  3,7 g -davon Zucker  < 0,5 g  < 0,5 g -davon mehrwertige Alkohole  18 g  2,7 g Ballaststoffe  5,0 g  0,8 g Eiweiß  3,8 g  0,6 g Salz  12,1 g  1,8 g     pro Tagesdosis (15 g Pulver) %NRV* 3-Hydroxy-3-methylbuttersäure 1657 mg ** Magnesium   250 mg 67 L-Leucin 1500 mg ** Taurin 1125 mg ** Calcium 180 mg 23 Phosphor  158 mg 23 Katzenkrallenwurzelextrakt 450 mg ** Bitterorangenfruchtextrakt 83,7 mg ** -davon Synephrin 5,0 mg ** Vitamin B6 3,7 mg 264 Vitamin B12 25 µg 1000 kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleine Kindern lagern kühl, trocken und dunkel lagern

Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst Das erste Praxisbuch zum Trend Fasten-Wandern. Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Kombination: Fettgewebe wird abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut. Während des Fasten-Wanderns wird eine Gemüsesuppe gegessen. Der Organismus kommt dabei in eine ganz besondere Situation: Während er genug zu essen bekommt – dicke Gemüse-Suppe so viel er will! –, bleibt ihm unter dem Strich doch fast nichts. So macht das Abnehmen Spaß, denn es entstehen keine Hungergefühle und man hat genügend Kraft, um die Wanderungen zu genießen. Der bekannte Fasten-Arzt Ruediger Dahlke erklärt anhand neuester Studien, was Fasten-Wandern im Körper bewirkt, u.a. werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Fitness deutlich verbessert, und es entsteht Raum für Heilung. Denn Fasten-Wandern ist nicht nur ein äußeres Bewegen, sondern auch ein inneres und schafft eine neue Balance von Körper und Geist. Durch das Fasten werden die Sinne sehr geschärft und Erlebnisse intensiver – vor allem im Kontakt mit der umgebenden Natur. Im ausführlichen Praxisteil leitet Co-Autorin Simone Vetters per Fastenfahrplan durch die Woche, ermutigt zum konstruktiven Umgang mit Fastenhochs und Fastentiefs und gibt Inspirationen zur Tagesgestaltung. Hier finden sich außerdem Rezepte, auch für Entlastungs- und Aufbautage, für die begleitende Gemüse-Suppe, unterstützende Fasten-Tees, wärmende Bäder, Detox-Smoothies und das Heilkräuter-ABC, das am Wegrand wächst. Durch seine langjährige Fasten-Erfahrung bietet Ruediger Dahlke auch Entscheidungshilfen, welche Landschaft gewählt werden soll, ob man besser allein oder in der Gruppe wandert, Tipps für einen guten Schlaf, Entspannungs-Übungen und Meditationen für den Abend. So kommen Körper und Seele wieder in Balance. Dieser ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber beinhaltet alles, was man beim Fasten-Wandern wissen muss – mit praktischem 12-Tage-Programm. LESEPROBE Knaur MensSana Verlag Hardcover, 240 Seiten  

Seit vier Jahrzehnten setzt sich Ruediger Dahlke intensiv mit dem gesundheitlichen Nutzen des Fastens auseinander. In verschiedensten Seminaren und Kursen haben Tausende von Fastenden unter seiner Anleitung einen ganzheitlichen Erfahrungsweg beschritten, der zu einer körperlichen und seelischen Reinigung führt. Dahlkes umfassendes Standardwerk mit ausführlichen Informationen zu sämtlichen Aspekten des Heilfastens liegt nun aktualisiert vor, erweitert um die neueste wissenschaftliche Forschung, aktuelle Erkenntnisse zum Fasten sowie zur richtigen Ernährung. Das umfassende Standardwerk zum Thema Heilfasten LESEPROBE Taschenbuch, 352 Seiten Arkana