{"title":"Fasten-Bücher","description":"\u003cp\u003eBücher rund ums Fasten von Dr. Ruediger Dahlke. Grundlagenwissen, Anleitungen und Begleiter für deine Fastenkur.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"buch-smoothiegruen-superfoods-vor-der-eigenen-haustuer","title":"BUCH: Smoothiegrün Superfoods vor der eigenen Haustür","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutorin: Simone Vetters\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003ch2\u003e8 Wildkräuter, gesund und heilkräftig\u003c\/h2\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003cem\u003eWusstest du, dass Löwenzahn 40 Mal so viel Vitamin C enthält wie Kopfsalat? \u003c\/em\u003eBrennnessel, Luzerne oder Spitzwegerich – vermeintlich »gewöhnliche« Wildkräuter wie diese haben mehr zu bieten, als wir vielleicht ahnen. Gesundheit und Vitalität wachsen direkt zu unseren Füßen.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eDie Wildkräuter-, Ernährungs- und Fastenexpertin Simone Vetters präsentiert 8 der wichtigsten heimischen Superfoods und stellt sowohl Kräuterneulingen als auch erfahrenen Wildkräuterliebhabern einen wertvollen Ratgeber zur Seite. Malve, Giersch \u0026amp; Co. sind praktisch überall zu finden, einfach zu bestimmen und mit ihrem milden Geschmack besonders lecker in einem selbst gemixten Smoothie. Ob »Wachmacher« oder »Frauenversteher « – jedes Kraut hat besondere Heilwirkungen, die es im köstlichen Powerdrink voll entfaltet.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003ca target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.schirner.com\/files\/leseproben\/5131_Leseprobe_Smoothiegruen.pdf\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003eLeseprobe\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBroschiert, farbig mit zahlreichen Abbildungen, 112 Seiten\u003cbr\u003e Schirner Verlag\u003c\/p\u003e","brand":"Schirner Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61316591419722,"sku":"553","price":7.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Smoothie_grun_Front.jpg?v=1783673571"},{"product_id":"das-lebensenergie-kochbuch","title":"Das Lebensenergie-Kochbuch","description":"\u003cp\u003eVegan und glutenfrei!\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eRuediger Dahlke schrieb mit »\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDas Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e« ein neues Grundlagenwerk zu einer Ernährung, die uns wirklich nährt.\u003cbr\u003e Mit einem versierten Team an Köchen entwickelte er daraus herrlich leckere und maximal gesunde Rezepte: pflanzlich-vollwertig, vegan und glutenfrei. Wer sich so ernährt, wird die eigene Lebensenergie deutlich spürbar steigern. Vitale und frische Nahrung führt schließlich nicht nur zu mehr Genuss, sondern auch zu einer unvergleichlich besseren Ausstrahlung. Besonders gekennzeichnet sind zwei Arten von Gerichten: solche mit hohem Proteingehalt – zur Krebs- und Demenzprävention. Und solche mit hohem Kohlenhydratanteil – sie sind gut für Herz und Gehirn. Mehr als 70 hochwertige und originelle Rezepte machen Lust auf eine Ernährung, die kraftvoll und heilsam wirkt.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/LP_LebensenergieKochbuch.pdf?v=1783537893\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003e\u003cstrong\u003eINHALT UND LESEPROBE\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eGebundene Ausgabe, Pappband, 168 Seiten\u003cbr\u003e Arkana Verlag\u003c\/p\u003e","brand":"Arkana","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316595876170,"sku":"557","price":22.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316595908938,"sku":"557.1","price":22.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Das_Lebens-Energie_Kochbuch_Front.jpg?v=1783673673"},{"product_id":"das-grosse-buch-vom-fasten-tb","title":"Das große Buch vom Fasten, TB","description":"\u003ch2\u003eDas umfassende Standardwerk zum Thema Heilfasten \u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSeit vier Jahrzehnten setzt sich Ruediger Dahlke intensiv mit dem gesundheitlichen Nutzen des Fastens auseinander. In verschiedensten Seminaren und Kursen haben Tausende von Fastenden unter seiner Anleitung einen ganzheitlichen Erfahrungsweg beschritten, der zu einer körperlichen und seelischen Reinigung führt. Dahlkes umfassendes Standardwerk mit ausführlichen Informationen zu \u003cb\u003esämtlichen Aspekten\u003c\/b\u003e des Heilfastens, erweitert um die neueste wissenschaftliche Forschung, aktuelle Erkenntnisse zum Fasten sowie zur richtigen Ernährung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eInhalt \u0026amp; Schwerpunkte\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\"\u003e\u003cstrong\u003eGanzheitlicher Ansatz\u003c\/strong\u003e: Das Buch verbindet medizinisch-fundiertes Fachwissen mit spirituellen und seelischen Aspekten des Fastens\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\"\u003e\u003cstrong\u003eAktueller Forschungsstand\u003c\/strong\u003e: Aktualisiert um neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, zeigt es moderne Blickwinkel auf Fasten, Stoffwechsel, Immunität und psychische Gesundheit\u003c\/span\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\"\u003e\u003cstrong\u003ePraxisnähe\u003c\/strong\u003e: Enthält klare Anleitung für alle Phasen des Heilfastens – Vorbereitung, Durchführung und anschließender Aufbau – mit Tipps für Alltag, Reisen oder Beruf.\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\"\u003e\u003cstrong\u003eUmfassende Erklärungen\u003c\/strong\u003e: ... wie Fasten bei Symptomen wie Rheuma, Gicht, Diabetes oder Haut- und Darmerkrankungen eingesetzt werden kann\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eArkana Verlag, Taschenbuch, 352 Seiten\u003c\/p\u003e","brand":"Goldmann","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316596695370,"sku":"855","price":13.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316596728138,"sku":"855.1","price":13.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Das_grose_Buch_vom_Fasten_Front.jpg?v=1783673657"},{"product_id":"fasten-wandern","title":"Fasten-Wandern","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eDas erste Praxisbuch zum Trend Fasten-Wandern.\u003cbr\u003eFasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Kombination: Fettgewebe wird abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut.\u003cbr\u003eWährend des Fasten-Wanderns wird eine Gemüsesuppe gegessen. Der Organismus kommt dabei in eine ganz besondere Situation: Während er genug zu essen bekommt – dicke Gemüse-Suppe so viel er will! –, bleibt ihm unter dem Strich doch fast nichts. So macht das Abnehmen Spaß, denn es entstehen keine Hungergefühle und man hat genügend Kraft, um die Wanderungen zu genießen.\u003cbr\u003eDer bekannte Fasten-Arzt Ruediger Dahlke erklärt anhand neuester Studien, was Fasten-Wandern im Körper bewirkt, u.a. werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Fitness deutlich verbessert, und es entsteht Raum für Heilung. Denn Fasten-Wandern ist nicht nur ein äußeres Bewegen, sondern auch ein inneres und schafft eine neue Balance von Körper und Geist. Durch das Fasten werden die Sinne sehr geschärft und Erlebnisse intensiver – vor allem im Kontakt mit der umgebenden Natur.\u003cbr\u003eIm ausführlichen Praxisteil leitet Co-Autorin Simone Vetters per Fastenfahrplan durch die Woche, ermutigt zum konstruktiven Umgang mit Fastenhochs und Fastentiefs und gibt Inspirationen zur Tagesgestaltung. Hier finden sich außerdem Rezepte, auch für Entlastungs- und Aufbautage, für die begleitende Gemüse-Suppe, unterstützende Fasten-Tees, wärmende Bäder, Detox-Smoothies und das Heilkräuter-ABC, das am Wegrand wächst.\u003cbr\u003eDurch seine langjährige Fasten-Erfahrung bietet Ruediger Dahlke auch Entscheidungshilfen, welche Landschaft gewählt werden soll, ob man besser allein oder in der Gruppe wandert, Tipps für einen guten Schlaf, Entspannungs-Übungen und Meditationen für den Abend. So kommen Körper und Seele wieder in Balance.\u003cbr\u003eDieser ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber beinhaltet alles, was man beim Fasten-Wandern wissen muss – mit praktischem 12-Tage-Programm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eKnaur MensSana Verlag\u003cbr\u003eHardcover, 240 Seiten\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"Knaur","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316599841098,"sku":"615","price":20.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316599873866,"sku":"615.1","price":20.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Fasten_wandern_Front.jpg?v=1783711794"},{"product_id":"immunbooster-vegan-tb","title":"Immunbooster vegan, TB","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eVegane Ernährung kurz und knapp - mit 24 Rezepten und einer Detox-Kur\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003eNatürliche Stärkung des Immunsystems\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVegan zu leben ist die beste Methode, um das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. Wissenschaftliche Studien zeigen klar, dass eine vollwertige vegane Ernährung die Abwehrkräfte steigert und die beste Gesundheitsvorsorge ist.\u003cbr\u003e Dr. med. Ruediger Dahlke erklärt im ersten Teil, wie eine vegane Ernährung ganz konkret das Immunsystem stärkt und sich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirkt. Studien belegen auch, dass pflanzlich-vollwertig Essende deutlich weniger krank werden und z. B. viel weniger häufig Krebs bekommen.\u003cbr\u003e Im zweiten Teil wird anschaulich und einfach aufgezeigt, auf was Menschen bei einer veganen Ernährung achten müssen und wie sie ganz gezielt durch diese Ernährungsweise ihr Immunsystem stärken.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEin ausführlicher Rezeptteil und ein veganes Detox-Programm bieten konkrete Anleitungen, wie eine vegane vollwertige Ernährung in den Alltag integriert werden kann.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003ca target=\"_blank\" href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/LP_ImmunboosterVegan.pdf?v=1783537836\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003e\u003cstrong\u003eLESEPROBE\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eKnaur MensSana Verlag\u003cbr\u003e Taschenbuch, 96 Seiten\u003c\/p\u003e","brand":"Knaur","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316602331466,"sku":"930","price":8.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316602364234,"sku":"930.1","price":8.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Immunbooster_Vegan_Front.jpg?v=1783712507"},{"product_id":"jetzt-einfach-fasten-tb","title":"Jetzt einfach fasten! TB","description":"\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eSchmackhaftes Fasten - das gibt es nicht? Keineswegs! Man muss nur die richtige Fastenmethode für sich entdecken, und die ist hier garantiert dabei. Der Fastentest bringt Gewissheit und dann kann auch schon jeder mit dem für ihn richtigen Kurzprogramm loslegen. Dabei ist jedes Programm ganz individuell: Ob für einen Tag oder eine Woche, ob mit Reis, Saft oder Suppe, vegan oder klassisches Heilfasten, um neue Energie zu gewinnen, um den Kopf durchzupusten oder um ein paar Pfunde zu verlieren. Arzt, Psychotherapeut und Fastenexperte Dr. med. Ruediger Dahlke schwört dabei nicht auf totalen Verzicht - denn Minestrone mit Lauch, Bohnen und Paprika, Reis mit frischen Beeren oder grüner Smoothie mit Petersilie hören sich nicht gerade wie Fastenrezepte an. Kein Wunder, hat sich Ruediger Dahlke für seine Rezepte doch Haubenköchin Dorothea Neumayr zur Seite geholt. Einfach mal loslegen lautet die Devise - mit den 10 Kurzprogrammen schafft es jeder, den Frühjahrsputz von innen durchzuführen.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/LP_JetztEinfachFasten.pdf?v=1783537846\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbig\u003eLESEPROBE\u003c\/big\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eZS Verlag\u003cbr\u003e Softcover, 128 Seiten\u003c\/p\u003e","brand":"ZS Verlag","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316602593610,"sku":"616","price":13.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316602626378,"sku":"616.1","price":13.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Jetzt_Einfach_Fasten_Front.jpg?v=1785929085"},{"product_id":"klar-wie-kraeuterwasser","title":"Klar wie Kräuterwasser","description":"\u003ch2\u003eKräuterwasser-Rezepte und Pflanzenwissen – erfrischende Elixiere für Alltag, Fasten und Genuss. \u003cbr\u003eSchluck für Schluck zurück zu dir selbst. \u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003evon Christin Brockmann mit einem Vorwort und Kommentaren von Dr. Ruediger Dahlke \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Buch findest du über 30 Kräuterwasser-Rezepte, die mehr sind als nur ein Getränk. Ob belebend, beruhigend, kühlend oder wärmend – jedes Rezept erzählt seine eigene kleine Geschichte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas dich erwartet: \u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eüber 30 einfache, kreative Mischungen aus Kräutern, Gewürzen und Zitrusfrüchten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekurze Pflanzenportraits mit traditionellem Wissen, Mythen \u0026amp; Fun Facts \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHinweise, welche Kräuter zu welchen Tagen und Geschmäckern passen \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003echarmante Texte voller Wortwitz, Pflanzenliebe und einem Blick fürs Wesentliche \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eKräuterwasser wird hier neu gedacht: kein Hexenwerk, sondern Alltagspoesie im Glas. Schluck für Schluck findest du heraus, was dir guttut – und vielleicht entdeckst du dabei dein neues Lieblingskraut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIndependently published , Broschur\u003cbr\u003e142 Seiten\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61316602888522,"sku":"HK.1156","price":14.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Klar_wie_Krauterwasser_Front.jpg?v=1783674180"},{"product_id":"kurzzeitfasten","title":"Kurzzeitfasten","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit Esspausen gesünder, länger und schlanker leben. Einfache Lösungen für Gewichtsverlust und Wohlbefinden. \u003cbr\u003eKomplett überarbeitete Neuausgabe\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eKurzzeitfasten - der neue Weg zu mehr Gesundheit\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDer Mensch ist zum zeitweisen Fasten geboren\u003c\/b\u003e. Das zeigt sich einerseits an den enormen \u003cb\u003egesundheitlichen Vorteilen\u003c\/b\u003e, die das sogenannte „Kurzzeit-“ oder auch „Intervallfasten“ mit sich bringt. Herz und Darm werden entlastet, Krebszellen ausgehungert, Entzündungen eingedämmt, Depressionen gemildert und körpereigene Zellen verjüngt. \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eEs zeigt sich aber auch ganz unmittelbar an unserem Gewicht. Denn es gibt kaum eine einfachere und effektivere Art, \u003cb\u003edauerhaft schlank\u003c\/b\u003e zu werden – ohne Kalorienzählen, ohne Jojo-Effekt, ja, sogar ohne Sport. \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eRuediger Dahlke beschreibt in seinem Buch die verschiedenen Arten des Kurzzeitfastens und ihre Vorteile. Er zeigt, wie man sich \u003cb\u003eganz praktisch\u003c\/b\u003e und Schritt für Schritt an das Kurzzeitfasten annähert, wie man es in seinen Alltag integriert, was man je nach Lebenssituation und Fastenzweck beachten sollte und welche Fasten-Strategien in bestimmten Situationen hilfreich sind, wie beispielsweise auf Reisen oder am Arbeitsplatz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eGoldmann Verlag\u003cbr\u003eTaschenbuch, Broschur, 304 Seiten\u003c\/p\u003e","brand":"Goldmann","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316603806026,"sku":"HK.1180.1","price":13.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316603838794,"sku":"HK.1180.2","price":13.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Kurzzeit_Fasten_Front.jpg?v=1783688198"},{"product_id":"koerper-geist-seele-detox","title":"Körper-Geist-Seele-Detox","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie wir uns rundum von Ballast befreien und neue Energie schöpfen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Mit Heilmeditationen zum Audio-Download\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003eFür den inneren Frühjahrsputz – das ganzheitliche Detox-Programm von Ruediger Dahlke\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eFasten fängt mit dem Geist an: Erst wenn wir auf seelischer Ebene Ballast abwerfen, können wir Verschlackungen auf körperlicher Ebene dauerhaft lösen – das ist das Credo von Fastenpapst Ruediger Dahlke. Tausende Menschen haben nach seiner Methode erfolgreich entgiftet. Die Essenz seines praxiserprobten Detox-Wissens präsentiert Dahlke in diesem Kompaktratgeber für Körper, Geist und Seele. Um uns von toxischen Emotionen wie Wut oder Angst zu reinigen, empfiehlt er Meditation und Seelenreisen. Auf körperlicher Ebene kommen eine niedrigkalorische Ernährung, Schwitzkuren und eine Anti-Pilzdiät hinzu. Schicht für Schicht lösen sich so erst beschwerende Gedanken und Gefühle, dann die körperlichen Lasten. Am Ende steht dem Alles-ist-leicht-Gefühl nichts mehr im Wege.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAbgerundet wird das Kompaktprogramm von zwei geführten Heilreisen, abrufbar unter dem mitgelieferten Link zum Audiodownload im Buch.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/LP_KoerperGeistSeeleDetox.pdf?v=1783537855\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003e\u003cstrong\u003eLESEPROBE\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eTeile dieses Buches sind 2002 als Begleitbuch zur Audio-CD mit dem Titel »Entgiften, entschlacken, loslassen« erschienen.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eArkana Verlag\u003cbr\u003e Hardcover mit Schutzumschlag, 192 Seiten\u003c\/p\u003e","brand":"Arkana","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316603904330,"sku":"796","price":18.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316603937098,"sku":"796.1","price":18.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Korper_Geist_Seele_Detox_Front.jpg?v=1783674189"},{"product_id":"mandala-malblock-rot","title":"Mandala-Malblock rot","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMandala-Malblock\u003cbr\u003e 72 ausgewählte Mandalas aus Ost und West und aus der Mitte \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMandala heißt Kreis. Jeder Kreis hat eine Mitte, um die sich alles dreht. Diese Wahrheit können wir in vielen Mandalas in der Natur, aber auch in der Welt der Technik wieder finden. Vom einfachen Kreisbild kommen wir schnell zum sich drehenden Rad oder Wirbel. Beim Ausmalen solch einfacher Formen können wir in Erstaunliches erfahren. Die Bewegung um die Mitte auch die mit dem Zeichenstift macht vor allem Spaß. Denselben Spaß nämlich, den wir beim Karussellfahren und beim Walzertanzen erleben können.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eNeptun Verlag\u003cbr\u003e 72 Seiten mit Schwarz-Weiß-Abbildungen, TB\u003cbr\u003e 24,5 x 1,2 x 24,6 cm\u003c\/p\u003e","brand":"Neptun Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61316605444426,"sku":"306","price":10.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Mandala_Malblock_Front.jpg?v=1785929086"},{"product_id":"mein-individualgewicht-tb","title":"Mein Individualgewicht, TB","description":"\u003ch2 class=\"h6 font-weight-normal\"\u003eZur Wohlfühlfigur finden – ohne Hungern, Frustessen und falschen Verzicht\u003cbr\u003e \u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMit Ernährungsprogramm zum Abnehmen und Zunehmen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWelchen Körper braucht unsere Seele, damit wir wirklich glücklich und mit uns im Reinen sind? Wirklich den, der in eine bestimmte Kleidergröße passt? Und was, wenn wir zu wenig Kilos auf die Waage bringen? Um genau dieses individuelle Figur-Optimum geht es Fastenguru und Peace-Food-Pionier Ruediger Dahlke mit seinem innovativen ganzheitlichen Ernährungskonzept vom Individualgewicht. Er zeigt, welche ungesunden (Ess-)Muster sich hinter Gewichtsproblemen, Belohnungs- oder Kummerspeck verbergen und welche Lebensthemen und Lernaufgaben auf uns warten. Indem wir im Einklang mit unserer Seele essen, söhnen wir uns mit unserem Gewicht aus und legen den Grundstein für ein neues und erfülltes Leben. \u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"column-count-md-2\"\u003e \u003cp\u003eMit 60 Rezepten, Meditationen zum Audio-Download und 4-Wochen-Ernährungsprogramm für das ganz persönliche Individualgewicht. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbig\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca target=\"_blank\" href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/LP_MeinIndividualgewicht.pdf?v=1783537912\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003eLESEPROBE\u003c\/a\u003e \u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"font-size:small;\"\u003e(aus HC-Ausgabe)\u003c\/span\u003e\u003c\/big\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGoldmann Verlag\u003cbr\u003e Taschenbuch, Broschur,  4-farbig, 464 Seiten \u003c\/p\u003e","brand":"Goldmann","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316606361930,"sku":"HK.1076","price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316606394698,"sku":"HK.1076.1","price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Mein_Individual_Gewicht_Front.jpg?v=1785929086"},{"product_id":"mein-weg-weiser","title":"Mein Weg - Weiser","description":"\u003cdiv style=\"background:#FFFF80;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;\"\u003e \u003cstrong\u003eGRATIS-DOWNLOAD\u003c\/strong\u003e - siehe Tab rechts bzw. unten (mobile)\u003cbr\u003e \u003c\/div\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRuediger Dahlke\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eZu meinem E-Book  Mein Weg-Weiser  möchte ich euch herzlich einladen. \u003cbr\u003e Ich freue mich, wenn Du Dir dieses kleine Buch gönnst und gern auch weitergibst, weiterlinkst, verschenkst, empfiehlst. Danke!\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIn meinem neuen, kostenfreien Buch findest du viele \u003cstrong\u003eHintergrundinformationen zu folgenden Themen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eMeine Arbeit, mein Anliegen, Bücher und ihr Schatten\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMein Weg zur Krankheitsbilder-Deutung und Schattentherapie\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003ca target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tamanga.at\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003eTamanGa: \u003c\/a\u003eMein Lebensgarten\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eWeiterführende Links und Tipps zu den Themen: Ganzheitliche Medizin, Ernährung, Verbundener Atem und Fasten\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMein persönlicher Weg und was mir im Leben geholfen hat\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDahlke4You, \u003cspan\u003edie neue Online-Plattform und m\u003c\/span\u003eeine Vision für die Zukunft\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003eDein Ruediger Dahlke\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Heilkundeinstitut Dahlke","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61316606460234,"sku":"792","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/meinwegcover_r.jpg?v=1773268023"},{"product_id":"peace-food-das-vegane-kochbuch-hc","title":"Peace Food - Das vegane Kochbuch, HC","description":"\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003cstrong\u003eGesund genießen - ganz ohne Tierleid \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eDas vegane Kochbuch zum Bestseller Peace Food bietet 90 abwechslungsreiche vegane Rezepte: Von veganem Boeuf Stroganoff bis zum Veggie-Burger - vom ayurvedischen Frühstücksbrei bis zur veganen Geburtstagstorte.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Peace Food - Das vegane Kochbuch ist die heiß ersehnte Fortsetzung des Bestsellers zur veganen Ernährung von Ruediger Dahlke. Genuss garantiert! Dahlke hat seine Lieblingsköche gebeten, in diesem Kochbuch ihre besten und leckersten Rezepte preiszugeben: 90 köstliche vegane Gerichte, die den Umstieg leicht machen. Von veganem Boef Stroganoff bis zum Veggie-Burger, vom ayurvedischen Frühstücksbrei bis zur Geburtstagstorte. Dazu gibt es viele Tipps für vegane Alternativen zu Eiern, Fleisch- und Milchprodukten. In seiner Einleitung beschreibt der Autor, wie eine rein pflanzliche Ernährung nicht nur dem Planeten und seinen tierischen wie menschlichen Bewohnern Frieden bringt. Wer sich vegan ernährt, baut auch ein regelrechtes Schutzschild gegen die gravierendsten Krankheitsbilder der Moderne auf, etwa gegen Krebs und Herzprobleme, Allergien und Diabetes, Übergewicht oder Alzheimer. Fazit: Eine ausgewogene, vollwertige pflanzliche Kost ist der beste Garant für ein langes gesundes Leben.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbig\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/LP_PFKochbuch.pdf?v=1783537934\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003eLESEPROBE\u003c\/a\u003e\u003c\/big\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eGräfe und Unzer Verlag\u003cbr\u003e Gebundene Ausgabe, 192 Seiten\u003c\/p\u003e","brand":"GU Verlag","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316608688458,"sku":"321","price":20.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316608721226,"sku":"321.1","price":20.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Peace_Food_das_Vegane_Kochbuch_Front.jpg?v=1783674593"},{"product_id":"peace-food-vegan-einfach-schnell","title":"Peace Food - Vegan einfach schnell","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVegane Rezepte - einfach schnell für die Alltagsküche - das praktische Kochbuch zum Bestseller Peace Food\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eEs ist die kulinarische Weiterführung der Bestseller zur veganen Ernährung von Ruediger Dahlke. In seiner Einleitung beschreibt er, wie eine rein pflanzliche Ernährung ein regelrechtes Schutzschild aufbaut gegen die großen und kleinen Krankheitsbilder der Moderne. Er erklärt wie notwendig einfache und schnelle Zubereitung veganer Gerichte für den Alltag ist, damit aus dem schon bestehenden veganen Feld der neue Lebensstil wird.\u003cbr\u003e Dahlkes Lieblingsköche zaubern dafür 90 köstliche vegane Gerichte, die den Umstieg leicht machen und den Alltag verzaubern. Die Rezepte sind glutenfrei oder mit Hinweisen, wie dieses zu ersetzen ist; außerdem sind sie – ohne medizinische Notwendigkeit, aber auf Wunsch vieler Esser - gänzlich sojafrei.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/LP_VeganEinfachSchnell.pdf?v=1783538004\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbig\u003eLESEPROBE\u003c\/big\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHardcover, 192 Seiten\u003cbr\u003e GU Verlag\u003c\/p\u003e","brand":"GU Verlag","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316608819530,"sku":"525","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316608852298,"sku":"525.1","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Peace_Food_Vegan_Front.jpg?v=1783674618"},{"product_id":"peace-food-hc","title":"Peace Food, HC","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie der Verzicht auf Fleisch und Milch Körper und Seele heilt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Ernährung kann uns krank machen – oder heilen. Dies ist das flammende Plädoyer des Ganzheitsmediziners Rüdiger Dahlke für eine Ernährung des Friedens. Aus seiner Sicht enthält unsere Nahrung zu viel Totes und macht deshalb unglücklich. Die Auswirkung der Angsthormone des Schlachtviehs auf unsere Seele sind zwar noch nicht erschöpfend erforscht, aber es gilt als wahrscheinlich, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Fleischkonsum und Krebsinzidenz gibt.\u003cbr\u003eDiesem Szenario stellt er die heilende Ernährung entgegen: Das Buch zeigt, welche Hormone unsere seelische Balance bestimmen und wie sie mit hochwertigen Kohlenhydraten und Fetten befeuert werden. Dreißig schmackhafte vegane Genussrezepte runden die Theorie ab.\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/LP_PeaceFood_NEU2020.pdf?v=1783537939\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHardcover, 336 Seiten\u003cbr\u003eGraefe \u0026amp; Unzer Verlag\u003c\/p\u003e","brand":"GU Verlag","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316609081674,"sku":"215","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316609114442,"sku":"215.1","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Peace_Food_Front.jpg?v=1783674602"},{"product_id":"vegan-fuer-einsteiger-tb","title":"Vegan für Einsteiger, TB","description":"\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003cstrong\u003eIn 4 Wochen zu einem gesunden, nachhaltigen Leben\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Vegane Ernährung liegt im Trend. Viele fürchten aber bei einer Umstellung eine Mangelernährung. Hier holt Bestsellerautor Ruediger Dahlke die Leser optimal ab und klärt über alles Wissenswerte auf. Dazu gehört etwa die Versorgung mit Vitamin B12 und Eisen sowie hochwertigem pflanzlichen Protein. Dahlke erläutert die Risiken einer Fleisch- und Milchprodukte-lastigen Ernährung und motiviert zur veganen Lebensweise. Anhand einer großen Auswahl an schmackhaften Rezepten wird gezeigt, dass man mit veganer Ernährung durchaus schlemmen und genießen und dabei auch richtig satt werden kann - und das vollwertig und abwechslungsreich. Das Buch enthält einen 4-Wochen-Ernährungs-Plan, der täglich 2 Gerichte zeigt, die eine ausgewogene Ernährung garantieren. Vegan für Einsteiger ist nicht nur für Menschen gedacht, die Fleisch und Milch für immer abschwören wollen, sondern auch eine Einladung, eine einmonatige vegane Kur zu machen oder einfach mal für ein paar Wochen das Vegane auszuprobieren.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003cbig\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/LP_VeganEinsteiger.pdf?v=1783538010\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003e\u003cstrong\u003eLESEPROBE\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/big\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eGU Ratgeber\u003cbr\u003e Klappenbroschur,128 Seiten\u003c\/p\u003e","brand":"GU Verlag","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316613701962,"sku":"345","price":16.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316613734730,"sku":"345.1","price":16.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Vegan_Fuer_Einsteiger_Front.jpg?v=1785929085"},{"product_id":"vegan-schlank-tb","title":"Vegan schlank, TB","description":"\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eFasten und vegan essen sind zwei wundervolle Wege um Gewicht loszuwerden, zu entlasten und rundum mehr Wohlbefinden zu gewinnen. Wie man beides optimal verbinden kann, zeigt dieser Ratgeber. Der ideale Start in ein schlankes Leben ist eine Fastenwoche, die alte Verhaltensmuster bricht, Energie schenkt und offen macht für Neues.\u003cbr\u003e Es gibt drei verschiedene Kuren zur Auswahl: klassisches Fasten, Fasten mit Smoothies, veganes Fasten mit leichten Gerichten. Jede Kur hat einen detaillierten Wochenplan, der die Umsetzung leicht macht. Sie lassen sich einzeln oder besonders wirkungsvoll auch kombiniert anwenden. Begleitend helfen Meditationen beim Loslassen.\u003cbr\u003e Der nach Jahreszeiten unterteilte Rezeptepool bietet weitere Rezepte, aus denen man sich bei allen Fastenmethoden bedienen kann. Der Autor Ruediger Dahlke fastet selbst seit 45 Jahren immer wieder, seit 35 Jahren betreut er Fastenseminare, seit 45 Jahren isst er vegetarisch und seit 5 Jahren vegan.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/LP_VeganSchlank.pdf?v=1783538018\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbig\u003eLESEPROBE\u003c\/big\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eGU Ratgeber\u003cbr\u003e Klappenbroschur, 128 Seiten\u003c\/p\u003e","brand":"GU Verlag","offers":[{"title":"ohne Signatur","offer_id":61316613800266,"sku":"456","price":13.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Original handsigniert","offer_id":61316613833034,"sku":"456.1","price":13.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/files\/Buch_Vegan_schlank_Front.jpg?v=1783675008"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/6504\/9930\/collections\/DSC9585.jpg?v=1775247454","url":"https:\/\/shop.heilkundeinstitut.at\/collections\/fasten-bucher.oembed","provider":"Heilkundeinstitut Dahlke","version":"1.0","type":"link"}