Simone Vetters 8 Wildkräuter, gesund und heilkräftig Wussten Sie, dass Löwenzahn 40 Mal so viel Vitamin C enthält wie Kopfsalat? Brennnessel, Luzerne oder Spitzwegerich – vermeintlich »gewöhnliche« Wildkräuter wie diese haben mehr zu bieten, als wir vielleicht ahnen. Gesundheit und Vitalität wachsen direkt zu unseren Füßen. Die Wildkräuter-, Ernährungs- und Fastenexpertin Simone Vetters präsentiert 8 der wichtigsten heimischen Superfoods und stellt sowohl Kräuterneulingen als auch erfahrenen Wildkräuterliebhabern einen wertvollen Ratgeber zur Seite. Malve, Giersch & Co. sind praktisch überall zu finden, einfach zu bestimmen und mit ihrem milden Geschmack besonders lecker in einem selbst gemixten Smoothie. Ob »Wachmacher« oder »Frauenversteher « – jedes Kraut hat besondere Heilwirkungen, die es im köstlichen Powerdrink voll entfaltet. Leseprobe Broschiert, farbig mit zahlreichen Abbildungen, 112 Seiten Schirner Verlag

TAKEme ® veganes Basenpulver in magensäureresistenten Kapseln Calcium sowie Magnesium tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei Calcium, Kalium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei Magnesium und Calcium haben eine Funktion bei der Zellteilung Kalium sowie Magnesium tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei Verzehrempfehlung: Wenn nicht anders empfohlen 2 x täglich zwei Kapseln vor einer Mahlzeit einnehmen. Bitte beachten: TAKEme Basenpulver-Kapseln sind für Säuglinge und Kleinkinder nicht geeignet. Während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie in der Rekonvaleszenz ziehen Sie bitte Ihren Arzt zu Rate. Zutaten: Kaliumcitrat, Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle mit verzögerter Freisetzung), Natriumcitrat, Calciumcitrat, Maisstärke. TAKEme Basenpulver Kapseln ist für Vegetarier und Veganer geeignet. Kein Ersatz für ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Gut verschlossen, trocken und vor Wärme geschützt lagern. Inhaltstoffe pro Tagesdosis (4 Kapseln): Kalium: 460 mg (20 % NRV*) Calcium: 180 mg (30 % NRV*) Magnesium: 150 mg (40 % NRV*) Natrium: 84,4 mg *NRV = Nährstoffbezugswert nach Lebensmittel-Informationsverordnung Inhalt:  120 Kapseln Nettofüllmenge: e 110 g

Rein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel Vitamin B12 leistet einen Beitrag für: normale Funktion des Nerven- und Immunsystems, normalen Energie- und Homocystein-Stoffwechsel, normale psychische Funktion, normale Bildung von roten Blutkörperchen, Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Gesundheitsbezogene Aussagen laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA):     Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei     Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung     Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei     Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein- Stoffwechsel bei     Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei     Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei     Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei     Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei Verzehrempfehlung: Wenn nicht anders empfohlen 1x täglich eine Kapsel zu einer Mahlzeit einnehmen. Inhaltsstoffe pro Tagesdosis = 1 Kapsel Vitamin B12: 6,00 μg (*RDA: 240%) * Prozent der empfohlenen Tagesdosis (%RDA) gemäß Nährwertkennzeichnungsverordnung Zutaten: Cellulosepulver, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Methylcobalamin Pulver 1 Dose: 24g, 90 Kapseln Bitte beachten: TAKEme Vitamin B12 ist für Säuglinge und Kleinkinder nicht geeignet. Während der  Schwangerschaft und Stillzeit sowie in der Rekonvaleszenz ziehen Sie bitte Ihren Arzt zu Rate. Gut verschlossen, trocken und vor Wärme geschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. TAKEme Vitamin B12 ist für Vegetarier und Veganer geeignet. TAKEme Vitamin B12 ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform. Für die Kapselhülle werden keine Gelatine oder andere Produkte tierischen Ursprungs verwendet. Für Vegetarier und Veganer geeignet! Laktose- und glutenfrei.

Sonnenblumen Blütenblätter und Ringelblumen verleihen dem Tee ein fröhliches, sonniges Aussehen. Der Geschmack ist minzig, herb und blumig. Unsere Tees werden von Hand gesammelt und abgefüllt. Die Kräuter werden zu den richtigen Mondphasen und teilweise in Wildsammlung geerntet! Zutaten: Apfelminze, Himbeerblätter, Brombeerblätter, Ringelblumen, Sonnenblumenblütenblätter, Erdbeerblätter, Kornblumen, Thymian

Dieser überaus praktische Teefilter hat die ideale Größe für Tassen und kleine Kannen und überzeugt nicht zuletzt mit seinem ansprechenden Design.Deckel/Abtropfschale und Sieb jetzt mit unserem TamanGa Logo. aus lebensmitteltauglichem Edelstahl für Langlebigkeit gefertigt feinmaschige Lochung auch für kleinblättrige Teesorten - dadurch kaum Schwebeteilchen im Tee lange Griffe zum leichten Entnehmen einfache Reinigung mit fließendem Wasser Deckel als Abtropfschale & Untersetzer: der Deckel hält den Dampf im Inneren und den Tee heiß und ist auch als praktische Abtropfschale nach Entnahme des Teesiebs verwendbar nachhaltig verpackt in Graspapier-Schachtel Anleitung: Tee in Sieb geben und in das Gefäß hängen, mit heißem Wasser übergießen, Deckel auflegen und Tee wie gewünscht ziehen lassen. Danach Deckel abheben und als Abtropfschale ablegen, Teesieb aus Tasse oder Kanne heben und darauf abstellen. Tee genießen :-) Eventuelle Verfärbungen kann man mit Backpulver und warmem Wasser leicht entfernen.

seifenfrei und 100 % natürlich Es funktioniert wie eine Seife, aber es ist keine Seife. Die "Tonseife" wird zur Hand- und Ganzkörperhygiene eingesetzt, empfohlen bei empfindlicher, gereizter, fettiger oder zu Akne neigender Haut. 100% natürliches Waschmittel enthält keine Seifen, Farbstoffe und Konservierungsstoffe enthält keine Allergene reinigt sanft, ohne die Haut auszutrocknen absorbiert schlechte Gerüche besteht aus weißem Ton (Kaolin) und sehr feiner, mineralischer Kieselsäure sanfte Peeling-Wirkung Anwendung: Befeuchten Sie sowohl Tonstück als auch Haut und führen dann das Tonstück über die zu reinigenden Stellen. Den so erzeugten, dünnen Ton-Film sanft einmassieren und dann abspülen. Perfekt auch als Micropeeling zu verwenden. Achtung: Das Tonstück besteht ausschließlich aus gepressten Mineralien, daher ist es sehr wichtig, es nicht in oder unter Wasser liegen zu lassen, da sonst die Gefahr besteht, dass es sich auflöst. Wenn es bricht, können Sie es wieder zusammensetzen, indem Sie es befeuchten und neu formen.Sollte die Tonseife durch Transport Bruchstellen aufweisen oder teilweise zerbrochen sein, so stellt das keinen Reklamationsgrund dar, da man es leicht wieder zusammensetzen kann bzw. auch die Stücke verwenden kann.

Fasten und vegan essen sind zwei wundervolle Wege um Gewicht loszuwerden, zu entlasten und rundum mehr Wohlbefinden zu gewinnen. Wie man beides optimal verbinden kann, zeigt dieser Ratgeber. Der ideale Start in ein schlankes Leben ist eine Fastenwoche, die alte Verhaltensmuster bricht, Energie schenkt und offen macht für Neues. Es gibt drei verschiedene Kuren zur Auswahl: klassisches Fasten, Fasten mit Smoothies, veganes Fasten mit leichten Gerichten. Jede Kur hat einen detaillierten Wochenplan, der die Umsetzung leicht macht. Sie lassen sich einzeln oder besonders wirkungsvoll auch kombiniert anwenden. Begleitend helfen Meditationen beim Loslassen. Der nach Jahreszeiten unterteilte Rezeptepool bietet weitere Rezepte, aus denen man sich bei allen Fastenmethoden bedienen kann. Der Autor Ruediger Dahlke fastet selbst seit 45 Jahren immer wieder, seit 35 Jahren betreut er Fastenseminare, seit 45 Jahren isst er vegetarisch und seit 5 Jahren vegan. LESEPROBE GU Ratgeber Klappenbroschur, 128 Seiten

Voller Vitalität durchs Leben Für wen ist VITALITY Synbiotic Premium geeignet? Gesunde Ernährung, ausreichendes Trinken und tägliche Bewegung sind dafür natürlich wesentlich, doch die wissenschaftliche Forschung zeigt uns auch ganz klar, dass die Verfügbarkeit von wichtigen Vitaminen und Spurenelementen (und damit von Vitalität und Energie) ganz entscheidend davon abhängt, ob wir eine ausreichende Menge und Vielfalt an Darmbakterien in unserem Körper angesiedelt haben. Veränderter Stoffwechsel im Lauf des Lebens, ungesunde Ernährung, einseitige Diäten und schwere Medikamente sind dafür verantwortlich, dass im Lauf unseres Lebens immer mehr wichtige Bifidobakterien und Lactobazillen verschwinden, und sich stattdessen Fäulniskeime vermehren.  Wie funktioniert VITALITY Synbiotic Premium? VITALITY Synbiotic Premium enthält elf speziell ausgewählte, wissenschaftlich erforschte Bakterienstämme. Die enthaltenen Bifidobakterien, Laktobazillen und Laktokokken besiedeln den gesamten Darm in hoher Keimzahl: Pro Portion (= 2 g) sind 5 Milliarden natürliche Darmbakterien in VITALITY Synbiotic Premium enthalten. Zusammensetzung: Reisstärke, Maltodextrin, Pflanzenprotein (Erbse und Reis), Kaliumchlorid, Bakterienstämme*, Magnesiumsulfat, Mangansulfat * 11 Bakterienstämme mit mindestens 5 Milliarden Keimen pro 2 g Pulver (= 1 Port.) und 10 Milliarden Keimen pro 4 g Pulver (= 2 Port.): Lactobacillus casei W56 Lactobacillus acidophilus W37 Lactobacillus brevis W63 Lactococcus lactis W58 Lactococcus lactis W19 Bifidobacterium lactis W52 Bifidobacterium longum W108 Lactobacillus salivarius W24 Bifidobacterium breve W25 Bifidobacterium lactis W51 Bifidobacterium bifidum W23 Frei von tierischem Eiweiß, Gluten, Hefe und Lactose. Geeignet für Diabetiker, Milchallergiker, Kinder, Schwangerschaft / Stillzeit. Verzehrempfehlung:1-2 x täglich 1 gestrichenen Messlöffel VITALITY Synbiotic Premium (= 2 g) in 1/8 l Wasser einrühren, mindestens 1 Minute Aktivierungszeit abwarten, nochmals umrühren und dann trinken. Empfehlenswert ist die Einnahme morgens vor dem Frühstück und/oder abends kurz vor dem Schlafengehen. Nährwertangaben:  pro 2 g (= 1 Port.)4 g100 g Brennwert 31,20 kJ 62,40 kJ 1.560 kJ Fett 0,02 g 0,03 g 0,79 g davon gesättigte Fettsäuren <0,01 g 0,01 g 0,23 g Kohlenhydrate 1,69 g 3,38 g 84,40 g davon Zucker <0,01 g <0,01 g 0,05 g Eiweiß 0,14 g 0,28 g 6,96 g Salz <0,01 g 0,01 g 0,33 g Inhalt: 60g Pulver im Glas

Das "Nervenfutter" für stressige Zeiten Stress hat negative Auswirkungen auf die Verdauungsorgane, denn dauerhafte Belastung verstärkt Entzündungen im Darm und lässt so lebenswichtige Darmbakterien vermehrt absterben. Zudem wird die empfindliche Darmschleimhaut geschädigt, wodurch sie durchlässig für Giftstoffe und Krankheitserreger wird. Das beste Mittel gegen Stress: Ein gesunder Darm! Für wen ist VITALITY Synbiotic Stress Repair geeignet? Eine Zeitlang können wir Stress gut vertragen, er bewirkt das gute Gefühl, etwas geschafft zu haben. Kommen wir aber über lange Zeit nicht zur Ruhe, hat das fatale Folgen. Denn permanenter Stress kann den gesamten Organismus so in Dauer-Alarmbereitschaft versetzen, dass er nachhaltig geschädigt wird: Das Immunsystem leidet, die Infektanfälligkeit erhöht sich, die Nervosität steigt und im schlimmsten Fall endet das im Burn-Out. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Stress verstärkt Entzündungen im Darm und lässt so lebenswichtige Darmbakterien vermehrt absterben. Zudem schädigen diese Entzündungen die empfindliche Darmschleimhaut, sie wird durchlässig für Giftstoffe und Krankheitserreger, und die Produktion wichtiger Hormone, wie dem Glückshormon Serotonin und dem Schlafhormon Melatonin, ist eingeschränkt – kein Wunder also, dass Laune und Schlafqualität unter Stress leiden und man nach belastenden Phasen häufig ans Bett gefesselt ist. Deshalb setzt die moderne Anti-Stress-Therapie direkt im Darm an. Denn ob wir hohe Belastungen gut verarbeiten können oder diese uns krank machen, entscheidet u. a. eine direkte Funktionsachse zwischen Darm und Gehirn – und diese wird wesentlich von unseren Darmbakterien beeinflusst. Sind ausreichend dieser guten „Helfer“ vorhanden, fühlen wir uns entspannt und gut aufgelegt.  Mit VITALITY Synbiotic Stress Repair steht Ihnen das richtige „Nervenfutter“ für Stressphasen zur Verfügung: Die speziell ausgewählten, entzündungshemmenden Bakterienstämme können durch Stress verstärkte Entzündungen im Darm nachhaltig regulieren. Einfach täglich abends einnehmen und am Morgen entspannt und gut gelaunt erwachen. Wie funktioniert VITALITY Synbiotic Stress Repair? Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Stress und entzündliche Veränderungen im Darm in engem Zusammenhang stehen. VITALITY Synbiotic Stress Repair ist ein Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (bilanzierte Diät) zum Diätmanagement bei Entzündungen der Darmschleimhaut, die durch psychische Reize wie Stress verstärkt werden. Die 9 enthaltenen, wissenschaftlich erforschten Bakterienstämme weisen folgende Eigenschaften und Merkmale auf, denen das Produkt seine Zweckbestimmung verdankt: Verbessern die Barrierefunktion der Darmschleimhaut Verhindern die Ansiedlung pathogener Keime, die mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen assoziiert werden (Clostridium difficile, Escherichia coli) Produzieren anti-entzündliche Immunglobuline  Zusammensetzung:Maisdextrin, Magnesiumcitrat, Maisstärke, Pflanzenprotein (aus Erbsen), Kaliumchlorid, natürliches Blutorangen-Aroma, Bakterienstämme*, Magnesiumsulfat, Mangansulfat *9 Bakterienstämme mit mindestens 7,5 Milliarden Keimen pro 1 Portion (= 3 g) und 15 Milliarden Keimen pro 2 Portionen (= 6 g): Lactobacillus casei W56  Lactobacillus acidophilus W22  Lactobacillus paracasei W20  Bifidobacterium lactis W51  Lactobacillus salivarius W24  Lactococcus lactis W19  Bifidobacterium lactis W52  Lactobacillus plantarum W62  Bifidobacterium bifidum W23  Frei von tierischem Eiweiß, Gluten, Hefe und Lactose. Geeignet für Diabetiker, Milchallergiker, Kinder, Schwangerschaft / Stillzeit. Verzehrempfehlung:1-2 x täglich 1 Beutel Vitality Synbiotic Stress Repair (= 3 g) in ca. 1/8 l Wasser einrühren, mindestens 1 Minute Aktivierungszeit abwarten, nochmals umrühren und dann trinken. Empfehlenswert ist die Einnahme auf möglichst leeren Magen. Wenn Sie Vitality Synbiotic Stress Repair 2 x täglich einnehmen, empfiehlt sich die Anwendung vor dem Frühstück und vor dem Abendessen. Anwendungstipp:Wenn Sie an einer Fructoseintoleranz leiden, sollten Sie die Aktivierungszeit auf mindestens 30 Minuten verlängern. In dieser Zeit verstoffwechseln die Bakterien die gesamten Fructooligosaccharide. Es gelangt somit keine Fructose in den Darm. Nährwerttabelle:   3 g 6 g 100 g Brennwert kJ 39,54 kJ 79,08 kJ 1318 kJ Brennwert kcal 9,45 kcal 18,9 kcal 315 kcal Fett 0,00 g 0,01 g 0,1 g davon gesättigte Fettsäuren 0,00 g 0,00 g 0,01 g Kohlenhydrate 2,10 g 4,21 g 70,12 g davon Zucker 0,09 g 0,18 g 3,08 g Eiweiß 0,07 g 0,14 g 2,34 g Salz 15,18 mg 30,36 mg 506 mg Vitamine und Mineralstoffe:   3 g 6 g 100 g Natrium 6,3 mg 12,6 mg 210 mg Chlorid 57,3 mg 114,6 mg 1910 mg Kalium 57 mg 114 mg 1900 mg Magnesium 7,2 mg 14,4 mg 240 mg Mangan 0,072 mg 0,144 mg 2,4 mg Chrom 0,27 µg 0,54 µg 9 µg Fluorid <0,01 mg <0,01 mg 0,022 mg Vitamin K 1,5 µg 3 µg 50 µg Vitamin B12 0,12 µg 0,2322 µg 3,87 µg Inhalt: 28 Portionsbeutel à 3 g

Vitamin B12 Tropfen mit drei natürlichen Vitamin B12-Verbindungen für Energie und gute Nervenleistung Vegan Laktosefrei Glutenfrei EVOLUTION Vitamin B12 Tropfen in der schmackhaften Fruchtsaftmischung beinhalten alle drei natürlichen B12- Verbindungen: Methylcobalamin, Adenosylcobalamin und Hydroxycobalamin. Durch die praktische Tropfenform wird B12 zusätzlich über die Mundschleimhaut aufgenommen und ist für die gesamte Familie zur täglichen Einnahme geeignet. Vitamin B12 hat viele Aufgaben im Körper: trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei trägt zur normalen psychischen Funktion bei trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei hat eine Funktion bei der Zellteilung Einen erhöhten Bedarf an Vitamin B12 haben z.B.: Veganer und Vegetarier, da B12 in pflanzlichen Lebensmitteln kaum enthalten ist Schwangere und Stillende Personen, bei erhöhter Stressbelastung nervlich belastete Personen Personen mit bestimmter Medikamenteneinnahme, z.B. Omeprazol (Sodbrennen), Metformin (Diabetes) Personen mit Magen- und Darmproblemen Personen nach Operationen Personen mit erhöhtem Alkoholkonsum Ein Mangel ist anfangs sehr schwer zu erkennen. Anzeichen dafür sind Gedächtnisschwäche, Ermüdungserscheinungen, Aufmerksamkeitsdefizite und depressive Verstimmungen. Was Sie über die verschiedenen Vitamin B12-Verbindungen wissen sollten! Der chemische Name von allen B12-Vitaminen lautet Cobalamin. Das Cobalamin ist meist an ein anderes Molekül gebunden und diese unterschiedlichen Bindungspartner bestimmen auch die Namen der so entstehenden B12-Formen. Es gibt das Methylcobalamin, das Adenosylcobalamin, das Hydroxycobalamin und das Cyanocobalamin.Wichtig ist zu wissen, dass das B12 immer als B12 wirkt, aber die angeschlossene Verbindung hat eine zusätzliche Wirkung im Körper. So wirkt: Methylcobalamin: vornehmlich in Zellplasma, Nerven und Gehirn Adenosylcobalamin: vornehmlich in Mitochondrien zur Energiegewinnung und in den Nerven Hydroxycobalamin: ist die beste Speicherform und kann je nach Bedarf in die benötigte B12-Verbindung umgewandelt werden Cyanocobalamin: ist eine synthetische Verbindung und ist den anderen Verbindungen unterlegen Die natürlichen bzw. bioaktiven empfohlenen Verbindungen von Vitamin B12 sind: Methylcobalamin Adenosylcobalamin und Hydroxycobalamin. Diese Verbindungen sind die in der Natur vorkommenden Verbindungen, die für unseren Körper am besten verfügbar sind. Sie zeigen daher auch die beste Wirkung. Cyanocobalamin Diese wird synthetisch hergestellt. Es ist zwar billig herzustellen, weshalb es oft in Vitalstoffen als günstige B12-Quelle verwendet wird. Diese Form ist aber den natürlichen B12-Formen in seiner Wirkung unterlegen. In den EVOLUTION Vitamin B12 Tropfen sind ausschließlich die drei bioaktiven Formen enthalten. Welchen Vorteil hat es Vitamin B12 in Tropfenform einzunehmen? Der Vorteil Vitamin B12 in Tropfenform einzunehmen, ist die zusätzliche Aufnahme des Vitamins über die Mundschleimhaut. Vitamin B12 wird nämlich nicht nur über die Schleimhaut des Darms aufgenommen, sondern kann auch über die Mundschleimhaut in den Körper gelangen. Dies hat einen Vorteil bei allen Magen- und Darmerkrankungen, wo es zu einer erschwerten Aufnahme von Vitamin B12 über den Verdauungstrakt kommen kann. (hervorgerufen z.B. durch Entzündungen oder Operationen). Für diesen Zweck sollten bei der Einnahme die Vitamin B12 Tropfen einige Sekunden auf der Zunge gelassen werden. So kann das Vitamin B12 über die Mundschleimhaut besser aufgenommen werden. Premium Qualität • Reinsubstanzen - nur Wirkstoffe enthalten • Optimale Bioverfügbarkeit • Maximale Verträglichkeit • Für Veganer, Vegetarier und Diabetiker geeignet • Frei von Bindemittel, Füll-, Farb-, Duft- und Überzugsstoffen • Frei von Gluten, Laktose, Weizen, Soja, Milchbestandteilen, Ei und Hefe • Frei von Zucker und Süßstoffen • Frei von tierischen Inhaltsstoffen • Ohne Gentechnik hergestellt • Hochwertige, kontrollierte Rohstoffe mit Analyse • Höchste Qualitätsstandards und Hygienerichtlinien • Herstellung und Produktion nach ISO 22000, GMP Zusammensetzung Inhaltsstoff pro 10 Tropfen NRV* Vitamin B12 1000 µg 40.000% - aus Methylcobalamin 400 µg   - aus Adenosylcobalamin 400 µg   - aus Hydroxycobalamin 200 µg   * NRV% der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene gemäß LMIV Zutaten: Roter Trauben-, Aronia-, Granatapfel-, Heidelbeer-, Goji-, Cranberry-, Acai-Fruchtsaft, Aqua, Kaliumsorbat, Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxycobalamin Anwendungsempfehlung: 2 x täglich 5 Tropfen direkt auf die Zunge geben und nach kurzem Warten schlucken. 1 Tropfen enthält 100µg. Nach dem Öffnen binnen 6 Monaten aufbrauchen