Aller guten Dinge sind drei-Mein Programm für mehr Gesundheit

Hersteller: Verlage diverse

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Produktbeschreibung

Bewegung - Ernährung - Entspannung

... bilden das körperliche Fundament unseres Lebens. Sobald wir nur einen dieser Punkte vernachlässigen, spüren wir rasch Auswirkungen auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Dabei ist es so kinderleicht, etwas für sich selbst und die eigene Gesundheit zu tun. Dieses Buch schreibt nicht vor, was Sie wann tun oder lassen sollen. Im Gegenteil: Es gibt motivierende Impulse, wie Sie im Gleichgewicht bleiben. Mit einfachen Übungen für Herz und Kreislauf, Atem- und Entspannungstechniken sowie den Meditationen auf der beiliegenden Audio-CD führt Ruediger Dahlke vor, wie das gelingt.

Gebundene Ausgabe, 256 Seiten
Südwest Verlag