Kostenloser Versand ab € 50 Bestellwert (AT, DE)
Kein Mindestbestellwert
30 Tage Geld-Zurück-Garantie
Beratung und Hilfe 0043 316 719 888 1
 
Fasten-Wandern

Fasten-Wandern

20,60 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig

Signaturwunsch:

  • 615
  • 0,52 kg
Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst Das erste Praxisbuch zum Trend... mehr
Produktinformationen "Fasten-Wandern"

Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst

Das erste Praxisbuch zum Trend Fasten-Wandern.
Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Kombination: Fettgewebe wird abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut.
Während des Fasten-Wanderns wird eine Gemüsesuppe gegessen. Der Organismus kommt dabei in eine ganz besondere Situation: Während er genug zu essen bekommt – dicke Gemüse-Suppe so viel er will! –, bleibt ihm unter dem Strich doch fast nichts. So macht das Abnehmen Spaß, denn es entstehen keine Hungergefühle und man hat genügend Kraft, um die Wanderungen zu genießen.
Der bekannte Fasten-Arzt Ruediger Dahlke erklärt anhand neuester Studien, was Fasten-Wandern im Körper bewirkt, u.a. werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Fitness deutlich verbessert, und es entsteht Raum für Heilung. Denn Fasten-Wandern ist nicht nur ein äußeres Bewegen, sondern auch ein inneres und schafft eine neue Balance von Körper und Geist. Durch das Fasten werden die Sinne sehr geschärft und Erlebnisse intensiver – vor allem im Kontakt mit der umgebenden Natur.
Im ausführlichen Praxisteil leitet Co-Autorin Simone Vetters per Fastenfahrplan durch die Woche, ermutigt zum konstruktiven Umgang mit Fastenhochs und Fastentiefs und gibt Inspirationen zur Tagesgestaltung. Hier finden sich außerdem Rezepte, auch für Entlastungs- und Aufbautage, für die begleitende Gemüse-Suppe, unterstützende Fasten-Tees, wärmende Bäder, Detox-Smoothies und das Heilkräuter-ABC, das am Wegrand wächst.
Durch seine langjährige Fasten-Erfahrung bietet Ruediger Dahlke auch Entscheidungshilfen, welche Landschaft gewählt werden soll, ob man besser allein oder in der Gruppe wandert, Tipps für einen guten Schlaf, Entspannungs-Übungen und Meditationen für den Abend. So kommen Körper und Seele wieder in Balance.
Dieser ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber beinhaltet alles, was man beim Fasten-Wandern wissen muss – mit praktischem 12-Tage-Programm.

LESEPROBE

Knaur MensSana Verlag
Hardcover, 240 Seiten

 
Weiterführende Links zu "Fasten-Wandern"
Teebonbon Melatonin 2mg Teebonbon Melatonin 2mg
Inhalt 40 Stück
8,00 € *
Bio Lemongrass Bodycream, Probe Bio Lemongrass Bodycream, Probe
Inhalt 3 ml
0,01 € *
Share-Original ®, 7er Share-Original ®, 7er
Inhalt 7 Stück
19,90 € * 25,00 € *
Griffonia 5-HTP Griffonia 5-HTP
Inhalt 60 Stück
32,00 € *
Entgiften-Entschlacken-Loslassen, CD Entgiften-Entschlacken-Loslassen, CD
Inhalt 1 Stück
9,99 € * 17,00 € *
NEU
Goldenballs FOEN Goldenballs FOEN
Inhalt 9 Stück
ab 9,90 € *
TIPP
Amorex Großpackung Amorex Großpackung
Inhalt 60 Stück
48,70 € *
Bio Chlorella Pulver Bio Chlorella Pulver
Inhalt 150 Gramm
24,90 € *
Basen-Kräutertee bio Basen-Kräutertee bio
Inhalt 50 Gramm
4,49 € *
Zuletzt angesehen