Die wunderbare Heilkraft des Atmens, TB
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Die wunderbare Heilkraft des Atmens, TB
Der Weg zur Harmonie von Körper, Geist und Seele
Mit der Technik des verbundenen Atems ist es möglich, eine tiefe Erfahrung des eigenen Selbst zu machen, Disharmonien auszugleichen und auf einer sehr tiefen Ebene zu sich selbst zu finden. Dieses Buch richtet sich an alle, die den verbundenen Atem schätzen gelernt haben und darüber noch mehr wissen sollen. Es ist aber auch für diejenigen geschrieben, die den verbundenen Atem kennen lernen möchten, um ihr Lebensschiff wieder flott zu machen.
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Taschenbuch, 272 Seiten
Heyne Verlag
Zubehörartikel
Jetzt einfach atmen! TB+CD
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17,50 €*
Richtig atmen lernen und mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genießen:
Dr. Ruediger Dahlke gibt in seinem neuen Ratgeber zahlreiche Tipps, wie dies möglich ist. Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer körperlichen und seelischen Verfassung. Wer ein bewussteres Leben führen möchte, sollte bewusst atmen. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Sich bewusst auf die Atmung zu konzentrieren, hilft Ihnen, ganz in der Gegenwart anzukommen, die Umgebung bewusster wahrzunehmen und kann Ihr Leben nachhaltig verändern. Zudem führt richtiges Atmen dem Körper mehr Sauerstoff zu, massiert die inneren Organe und kann selbst Schmerzen regelrecht auflösen. Ruediger Dahlke stellt verschiedene Atemtechniken, -übungen, und -meditationen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung vor. Da ist der Frischekick am weit geöffneten Fenster, das Pranayama aus der Yoga-Praxis, hilfreiche Übungen zum Einschlafen, der sogenannte Verbundene Atem sowie Partner-Übungen, um miteinander den wohltuenden Atem zu erspüren. So haben Stress und Anspannung keine Chance mehr. Atmen Sie tief ein, breiten Sie die Lungenflügel aus und lassen Sie alles los, was belastet und verspannt. Dieses Buch lässt Sie im wahrsten Sinne des Wortes Aufatmen und richtig Atmen lernen.
Extra: Auf der beiliegenden CD finden Sie geführte Atemübungen, die Ihnen den Einstieg ins richtige Atmen erleichtern.
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ZS Verlag, Softcover, 128 Seiten + CD